Cara Alami Sembuhkan Pilek dengan Bahan-Bahan Sederhana
Kesehatan

5 Cara Alami Sembuhkan Pilek dengan Bahan-Bahan Sederhana

Pilek adalah penyakit yang disebabkan oleh rhinovirus yang menyerang saluran pernapasan. Siapapun bisa terkena flu setidaknya setahun sekali. Terutama pada masa musim hujan. Jika Anda memilih untuk tidak mengkonsumsi obat, Anda bisa mencoba cara alami berikut.

1.         Berkumur Air Garam

Salah satu bumbu yang pasti ada di dapur ini bisa Anda coba sebagai obat alami. Menurut berbagai laporan penelitian, berkumur dengan air garam dapat membantu mencegah gejala hidung tersumbat dan flu bertambah parah. Larutan garam membantu melonggarkan lendir di dinding hidung dan tenggorokan.

Ini membuatnya lebih mudah untuk dikeluarkan sebagai dahak atau dahak. Rutin berkumur dengan air garam sendiri dapat mencegah terkena flu. Larutkan sesendok garam dalam segelas air hangat kemudian berkumurlah selama beberapa detik.

2.         Sup dengan Bawang Putih

Banyak orang yang belum mengetahui bahwa bawang putih dapat digunakan sebagai obat flu alami. Secara historis, masyarakat Mesir kuno, Yunani, dan China menggunakan bawang putih sebagai obat flu. Vitamin C dan senyawa allicin dalam bawang putih membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Manfaat bawang putih sebagai obat flu alami paling efektif jika dikonsumsi mentah. Namun, jika Anda tidak ingin mengunyah mentah, Anda bisa menumis atau memotong bawang putih dan mencampurnya dengan sup.

3.         Tidur Cukup

Tidur merupakan salah satu cara meredakan flu yang bisa dibilang efektif. Tidur adalah solusi pertama untuk menyembuhkan flu secara alami, karena tubuh yang tidak sehat membutuhkan  istirahat ekstra. Istirahat dengan tidur cukup akan sangat membantu penyembuhan.

Selain makanan yang sehat dan hangat, Anda harus mengelola tidur agar memenuhi kebutuhan. Hindari begadang atau menunda tidur. Flu bisa sembuh lebih cepat saat Anda cukup tidur.

4.         Cukup Minum

Hidrasi yang cukup dapat membantu mengobati flu. Saat tubuh mengalami dehidrasi, penyakit pernapasan ini cenderung lebih sulit sembuh. Ini karena sistem kekebalan tubuh tidak berfungsi secara optimal dan virus penyebabnya tidak segera dihilangkan.

Minum air hangat akan lebih efektif. Namun jika Anda lebih suka air dengan suhu normal, itu pun tidak apa-apa. Selagi Anda jangan malas minum air putih.

5.         Mengonsumsi Madu

Sebagai pengganti gula, madu juga memiliki banyak manfaat kesehatan. Madu bersifat antibakteri dan dapat membantu sistem kekebalan tubuh. Madu akan membantu melawan peradangan yang disebabkan oleh flu dengan lebih efisien.

Jika Anda ingin mengkonsumsi madu sebagai obat alami, Anda bisa meminum satu sendok makan madu pada pagi dan sore hari. Jika Anda rasa terlalu manis atau terlalu kental, larutkan dalam minuman panas seperti teh atau air lemon. Segelas air larutan madu tidak hanya meredakan flu, tetapi juga mencegah dehidrasi.

Cara alami dalam menyembuhkan penyakit tentu banyak dipilih oleh beberapa orang. Temukan berbagai artikel kesehatan bermanfaat lainnya di website Orami. Terdapat artikel hidup sehat yang bervariatif untuk upaya mengoptimalkan hidup sehat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.